ストレッチコース
- 運動不足が続いている
- 身体が固まって動かしにくい
- 自分でするストレッチの方法がよくわからない
- 疲れが溜まって身体がスッキリしない
- 高齢になって思うように身体が動かせない
- 正座ができなくなった
筋肉を使い過ぎたり運動不足で使わないことが続くと、筋肉が固まってしまい筋肉の中を流れる血管が圧迫されます。血管の圧迫により筋肉の血流が悪くなり、老廃物や痛みを感じる物質が溜まることにより、痛みを感じるようになるのです。
ストレッチでは、固くなった筋肉を伸ばし血行不良を改善することで、筋肉・関節の本来の動きを取り戻します。
