土田 治之
先月、最愛のプリンが肥満細胞腫が大きくなり血管が破れ亡くなりました。日本人の2人に1人がなる癌。どうしたら癌にならないのか調べてみました。
- 体温を上げる、その為には筋トレ等運動して筋肉量を増やす。大きく深呼吸する時間を増やす。
- ブドウ糖の摂取を控える、食事で昔程肉体労働が少なくなった我々はエネルギー源である炭水化物は控えめに、甘い食べ物はもちろんです。
- 新鮮野菜を食べミネラルを摂る、ミネラルの大切さが分かってきてます。果物でもいいのですが、糖分が多いので気を付けましょう。
- ストレスを少なく楽しい気持ちでいる。ストレスは禁物です。何かに集中出来る時間を作りその時だけでも忘れられるようによく笑いよく眠る事が大切です。
- タバコの煙を吸わない。
- ウイルス、細菌の感染予防と治療
運動、食事、ストレス、感染に弱っている方は金不換王がおすすめです。
近藤 秀樹
もう今年も今月で終わりですね。
今年は子供が生まれ大きな変化があった年でした。
すくすくと大きく育ってくれて嬉しいです。パパも少しずつ横に大きくなってきたよ！(笑)
子供の写真をいっぱい撮りましたが、今はスマホで簡単にしかも綺麗に撮れるのでありがたいですね。
小さなお子さんがおられる家庭にはおススメのスマホアプリがあります。
「みてね」というアプリです。家族で写真共有できたり定額で印刷もできます。
ぜひ使ってみてください。
横島 杏紗
今年もあと一ヵ月となりました。一年過ぎるのは早いですね(^^;
寒いので、友達と一緒に鍋パーティーをしました！最近の鍋スープの素はたくさんありますね！スーパーに置いてある物でも10種類以上ありまして、選ぶのに苦戦しました(^^;今回は「とりやさいみそ」に挑戦しましたので、次回は違う鍋スープを試してみたいです(^^)
12月はクリスマスに忘年会など、忙しい月になると思いますので、体調を崩されないようお気を付けください。
齋藤 進也
12月は忘年会、クリスマス、大晦日と忙しくなってきますね。皆様も予定がどんどん埋まっていると思います。
僕自身も予定が埋まって来ていてその中でも大晦日はさいたまスーパーアリーナに行く事が決まっているのでとても楽しみです！
今年も残り1ヶ月何かと忙しく感じる事が多くなり、疲れも出やすくなります。
楽しみなイベントのためにも体調を万全に整えておきましょう！
